El yoga es una disciplina milenaria que entrena tanto la parte física como la mental de quien lo practica. Es originaria de la India y en el hinduismo, el budismo y el jainismo es común que haga parte en sus meditaciones. Quienes lo hacen con constancia afirman que logran una unión entre el alma individual con la divinidad, entre los que tienen una postura religiosa de tipo devocional, y la unión del ser con el todo. También se habla de que la percepción del yo es espiritual y no material, por lo que comienza a trascender el espíritu y así lograr más tranquilidad en los pensamientos. Y también se habla que quienes practican Yoga logran el bienestar físico y mental.

¿Cómo puede ayudarte mientras llega el día de tu matrimonio?

Seguro habrás oído hablar acerca de todos los beneficios, sin embargo, hoy te los resumiremos:

  • Dormirás mejor.
  • Pondrás la mente en blanco.
  • Organizarás tus pensamientos.
  • Calmarás tu energía.
  • Lograrás mayor flexibilidad y con esto podrás estirar mejor cada musculo de tu cuerpo.
  • Te ayuda a lograr mejor tono muscular.
  • Conseguirás más fuerza.
  • Aumentarás tu estado de conciencia.

El estrés es normal en cualquier novia, pero si tienes herramientas para sobrellevarlo será más fácil para ti y los que te rodean, ya que todo fluirá mejor y las cosas saldrán bien, como siempre has soñado.

¿Por qué hacer yoga preboda?

  • Porque tienes los nervios de punta.
  • Porque no logras conciliar el sueño.
  • Porque no te estás concentrando lo suficiente.
  • Porque no estás rindiendo en tu trabajo.
  • Porque estás adoptando una actitud algo agresiva.

Si crees que estás sufriendo al menos dos de estas situaciones es momento que comiences a practicar yoga y eleves tu parte espiritual para tomar nuevamente el control. El yoga mezcla ejercicios físicos con la ventaja que no tendrás que cargar pesas como en el gimnasio. Manejarás tu respiración y tu propio peso de manera que reduces las posibilidades de lesionarte. No es un deporte, ni genera alto impacto, por el contrario, es delicado y muy orgánico de manera que en cada postura trabajas todos los músculos.

¿Cómo practicar yoga?

Si sientes que sí debes buscar una solución a tu estrés pre matrimonial, y consideras que el yoga es tu mejor alternativa, busca centros especializados. Un profesor particular que asista a tu casa y puedan practicar la novia y las damas de honor será aún más relajante. Para aquellas chicas que están cuidando cada peso de su presupuesto, internet te ofrecerá miles de videos en todos los idiomas para que te inicies desde lo más básico y vayas avanzando poco a poco. Si deciden hacerlo en pareja es aún más gratificante ya que comenzarán una actividad juntos y esto les ayuda a compartir tiempo de calidad, encontrarán equilibrio y podrán solucionar todo con más sentido y conciencia.