Como puedo bajar de peso para mi bodaa

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Cuales tomaste ??es que yo quisiera bajar tambien basicamente barriga

Ver mensaje citado Exitos!!!!!

Comparto mi experiencia, soy muy miedosa para hacerme tratamientos adelgazantes, sea pastas, batidos o cirugías. Hace un año, tuve un accidente laboral, donde me pasé una camilla por el pie derecho, y llevabamos un paciente que pesaba 150kg, gracias a Dios no hubo fractura, pero el dolor era demasiado, además como descargaba el peso al otro lado al caminar, me estaba afectando la rodilla izquierda, los médicos me decían que si no bajaba de peso, no se me iba a quitar el dolor. Me puse a hacer ejercicio, pero el dolor empeoraba, así queestaba considerando realizarme una cirugía estética, lo hablé con mi papás, quienes también temerosos, me dijeron que intentara con ejercicio hasta enero, el accidente fue en mayo, la conversación con mis papás fue en julio... le comenté a un amigo fisioterapeuta, quien me recomendó que entrara a Bodytech (no estoy haciendo propaganda) ya que allá cuentan con deportologo y nutricionista, ingresé, fue costoso, y empecé a ver resultados a la semana siguiente, los ejercicios no me estaban afectando para nada, y todo fue muy dirigido, les cuento que en 6 meses bajé 13 kg, y me he sentido más saludable y bonita, no he seguido, ya que cambié de trabajo y no me he adaptado al horario para sacar el tiempo, pero pienso que una dieta balanceada y saludable con ejercicio regular y controlado son la mejor manera no sólo de bajar de peso sino de estar sanos.

Ver mensaje citado Vale gracias yo te estare informando

Ver mensaje citado Aaa ok bno haré mi mayor esfuerzo para lograrlo

Ver mensaje citado Ummm si he escuchado que las barritas en el brazo tienden a engordar, pero eso si te tocaría hablarlo con tu doc haber que te dice

Los productos son de Usana y el costo depende de como lo programes por la cantidad que vayas a tomar, por ejemplo un batido cuesta como 65 y te sirve para unas 15 tomas, ya depende si tomas una dos o tres veces al día

Si te interesa me avisas te envió información más precisa

Ver mensaje citado Pues dejé las hamburguesas, las pizzas, el arroz, el pan, las papitas y comida d3 paquete, las gaseosas....yo tambien trabajo sentada todo el dia pero a las 6 me pongo los tenis y me voy caminando hasta la casa por ejemplo.

Ver mensaje citado Tienes whatsapp?

Ver mensaje citado Aa vale ya te escribo

Ver mensaje citado Hola claudia bno gracias, dejame decirte que yo planifico con el llamado yadel el que va en el brazo no se si esoo es lo que me tiene tan rellenita o que mi.familia es de constitución gordita como dicen por hay....

Pero realmente no quiero poseer sobrepeso daña mucho la.autoestima

Quiero algo que no.me afecte voy averiguar qué tan buenos son los.consejos de.todas

Por.ultimo cuanto costo tu tratamiento y a donde fuiste

Hola Yeimi clarooooo ... mi celu es **** escribeme ahi y te muestro mis fotos de antes y ahora. A mi no me genero nada, ningun tipo de malestar ni cambio. Al contrario comia normalmente.

Ver mensaje citado Sii esoo me da miedo por esoo es bueno informarse antes... bno soy mala para las dietas

Ver mensaje citado Aa sii que buen apunte en cuanto tiempo puedes ver el resultado katherin

Ver mensaje citado Hola marcrla pero que dejaste de comer por que yo camino todos los.dias.pero no see me veo como más.gordis es una tortuta.. Y pues trabajo todo el.día sentada en la.oficina que puedo hacer

Ver mensaje citado Ok katherin lo unico que en este caso me da miedo es que me.caigan mal.no tiene ofectos secundatios.. Me podrías mostrar tus foto gracias

Ver mensaje citado Ok katherin lo unico que en este caso me da miedo es que me.caigan mal.no tiene ofectos secundatios.. Me podrías mostrar tus foto gracias

Ver mensaje citado Aa bno en casa si podría realmente el gym y yo no somos amigos gracias tomaré todos tus consejos y también de tener una rutina

Ver mensaje citado Si tienes mucha razón cris voy a intentarlo a ver si me funciona

Ver mensaje citado Aa nno sii debo admitir que ese es mi punto débil voy a intentarlo lo juro gracias

Ver mensaje citado Muchas gracias Natalia voy a buscar

A mi me recomendaron "recetear" mi metabolismo con zumo de limón en ayunas durante un mes. Pero todavía no he iniciado :-o

Hola Yeimi, te cuento que mi caso es muy parecido al tuyo porque después detener mi hija que ahora tiene casi cuatro años fue muy difícil bajar de peso y talla... Pero te cuento un poco mi experiencia
Intente miles de cosas pero nada funcionaba, entre tantos chequeos descubrimos que las inyecciones para planificar que me dieron post parto (lactancia) tienden a engordad por la dosis de hormonas que tienen, hice un par de cambios en ese sentido y me sentí mejor
Yo he sido de comida muy sana y natural entonces no era tanto por comida chatarra o cosas así
Después de solucionar ese tema y depues de haber intentado miles de cosas encontre unos productos que son grado farmacéutico y no grado nutricional como la mayoría en el mercado (eso significa que son más efectivos porque cumplen con mínimo el 95% de lo que esta en la etiqueta... Los grado nutricional solo cumplen el 3) o 5%) es decir que son más seguros y además están en el vademécum de Colombia y otros países...
En fin el caso es que esos productos tienen un programa que se llama reset y sirve para resetear el metabolismo antes de hacer cualquier dieta que tu elijas
Luego de resetearme empece con los batidos de ellos mismos en las noches y tomando biomega, de resto como normal de todo un poco pero siempre muy saludable
No he tenido que hacer grandes esfuerzos y yo no soy la mas deportista que sigamos, solo estoy en clases de tenis los fines de semana y ya
Logre bajar a mi peso antes del embarazo que era lo que yo quería
Ahora deje los batidos pero sigo con el biomega y como muy normalito de todo un poco

Ten mucho cuidado antes de tomar cualquier producto porque puede tener consecuencias delicadas a mediano o largo plazo y además todos los metabolismos no son iguales

Espero te suena mi experiencia
Saludos

Ver mensaje citado Hola yeimi realmente he retirado lentamente el exceso de harinas, las consumo pero integrales, tambien el helado que es mi adicción ahora lo como pero bajo en grasa. En fin ahora como 5 veces al dia llevo un conteo de la calorías que consumo con la aplicación myfitnesspal y ahi ingreso todos esos datos y me es mas fácil saber que estoy comiendo adicionalmente estoy haciendo el reto de p90x son 3 meses de ejercicios continuós... En mi opinión creo que a demás de comer mas sano el ejercicio es fundamental para lucir bien regia y tonificada

Te soy sincera comer sano y el ejercicio le han funcionado a mi novio, la verdad no soy partidaria de las pastillas por que pueden atentar a tu salud.

Ver mensaje citado Estoy bastante interezada en las pastillas, quisiera saber cuantos kilos bajaste y en cuanto tiempo?

Yo he bajado ya 10kg (en 6 meses), quitando la comida chatarra y caminando toooooodos los dias. Aun mr faltan 5kg.

Hola Niñas, se llama Ultrazx son pastillas, cuestan como 150 mil al mes, desde bogotá hacen envian a todo el pais, tengo fotos de antes y despues mias. son un milagro... abracito

Ver mensaje citado A mi tambien me mataba, era muy sedentaria, ni te puedes imaginar! Y los gyms no se hicieron para mi... Pero hace 8 meses empece muy juiciosa con una eliptica q me regalo mi novio, q ademas trae pesas y un twister, y empece de a poco a ejercitarme en la casa... Ahora hago 2 horas de ejercicios q incluyen: abdominales, ejercicios de piernas, brazos y caderas, pesas, y cardio con la eliptica. Trato de hacer minimo 3 veces a la semana. Esta semaba no habia podido hacer y hoy volvi a retomar los ejercicios. Despues de un tiempo el cuerpo y la mente te lo piden!

Ver mensaje citado Hacer ejercicios solo una vez a la semana no sirve, debes implementar una rutina al menos de 45 mins 3 veces a la semana.

Ver mensaje citado Entre mas tarde comas, mas cerca estara la ultima comida de la hora de dormir, y dormir con la barriguita acabada de llenar no permite q haya buena digestion y toda la comida se queda ahi: en la barriga! Tambien evita comer harinas en las noches.

Ver mensaje citado No procesas la comida igual si después de comer no haces tanto como en las tardes después de almuerzo. Comer poquisimo en la noche es efectivo si lo combinas con cero dulces y pocas harinas.

Ver mensaje citado Puedes seguir rutinas en YouTube si quieres aprovechar tiempo en casa, pero cualquier ejercicio de cardio como trotar lo puedes hacer 40 minutos y te sirve muchísimo